PERSONLIG TRÄNING
Enskilt, Duo & Grupp
Det finns ingen standard för hur Personlig Träning ska bedrivas. Därför har jag skapat min egna standard för att leverera kvalitet, resultat, professionalitet och förståelse för dig som PT-klient. Här kan du läsa om hur Personlig träning går till hos mig.
Konsultation
Vi träffas på en kostnadsfri konsultation. Det är ett samtal där vi lär känna varandra och jag får veta vilka dina förutsättningar, ambitioner och eventuella mål är.
Screening
Första PT passet är en Screening. Där gör vi passande tester för till exempel rörlighet, styrka och kondition. Testerna väljs ut baserat på vad vi kommit fram till på konsultationen.
Träning
Därefter börjar träningen. En träning där upplägg och övningar är precist utvalda efter just dig. Det baseras på konsultationen och screeningen.
Uppföljning & Resultat
Under träningens gång återkommer testerna från screeningen så att du får en uppföljning i din träning.